All black everything

Lang skjorte - GINA TRICOT  Bukser - GINA TRICOT Sko - ASOS Lædertop - H&M TREND Kjole - TOPSHOP Kort sort top med blonder - TOPSHOP Armbånd - SEE BY CHLOE Clutch - SEE BY CHLOE Halskæde - MARIA BLACK Ring - ORNER

Folk der kender mig (og i har sikkert også bemærket det) ved, at jeg ELSKER at have sort tøj på. Jeg ender altid med at købe sort. Sort, sort og sort. Men faktisk synes jeg ikke, at det er så kedeligt igen. Hvis man kombinerer forskellige stoftyper, så synes jeg, at et sort outfit kan blive super spændende. For eksempel elsker jeg silke eller blonde sammen med læder. Det feminine med det rå.

Wearing my black fur

Dejlig tirsdag + et lille tip :-)

Efter god morgenmad, en lang gåtur med Albert, 1½ times træning og et dejligt bad sidder jeg nu her og slapper af med et godt blad, en masse vindruer og en god bog :-) Jeg har virkelig fået den bedste start på dagen i dag, og jeg håber at dagen fortsætter sådan her! 

Jeg har lige et par små tip til jer, som kan gøre jeres kost og hverdag endnu sundere. 

SPIS KUN NÅR DU ER SULTEN! For så spiser du faktisk 10% mindre - og hermed taber du dig faktisk 1 kg på 30 dage. Bare ved at ændre denne lille ting.

SPIS FULDKORN! Det ved du sikkert godt, men ved at udskifte det lyse brød med fuldkornsbrød - så kan du tabe 0,5 kg på 30 dage. 

SKIFT SLIK UD MED EN BANAN. Hvis du i stedet for at spise en halv pose slik om dagen tager dig en banan i stedet - så kan du tabe dig 1 kg. på 30 dage.

SPAR PÅ OLIEN! Hvis du i stedet for at putte 3 spsk. olie i din mad - putter 1 spsk. olie i; så kan du smide 1,1 kg på 30 dage, 

Sådan kan du ændre mange ting, men disse 4 forslag er da ret nemme at ændre. Sådan tænker jeg i hvert fald - og jeg er gået i gang med at tænke mere over, hvad jeg putter i munden! 

1, 2 - TRÆN

I skrivende stund har jeg lige overstået min træning for i dag. Jeg har virkelig fået sat mig selv op til, at det ikke skal være noget der keder mig, men noget jeg nyder. Jeg vil gøre træning til en del af min hverdag :-) Det er jo slet ikke så slemt, vel? ;-) Jeg synes i hvert fald ikke. 

Jeg har lige nogle enkelte øvelser, som jeg vil dele med jer. 

''Gå planken ud'' - Med denne øvelse træner du både mave og ryg, og du skulle gerne opnå en stram figur.

Læg dig på maven - helt fladt - og løft dig selv op ved hjælp af dine arme og tæer. Hold stillingen i 15 sekunder før du igen kommer tilbage til udgangspositionen. 

''Bøj maven'' - Når man nu skal lave mavebøjninger, så kan man lige så godt gøre det på den avancerede måde, nemlig hvor du sidder halvt op.

Læg dig på ryggen, og lad dine fødder hvile på en stol. Hold dine hænder på din pande, og løft dig selv op, idet du spænder i dine mavemuskler. Kom langsomt tilbage, og gentag 10 gange, men pres efterhånden dig selv til at tage flere sæt af gangen.

''Giv din muffin-talje tæsk'' - Den her øvelse er til dem, som har lidt for meget, der hænger ud over jeans kanten ;-) Her træner du nemlig musklerne omkring taljen.

Læg dig på ryggen med fødderne løftet lige op i luften. Løft dig selv op, og stræk hænderne ud, indtil du kan røre dine tæer. Start med 10, og efterhånden arbejder du dig op til at tage 50. 

''Stram ballerne op'' - Stramme baller og inderlår; Hvem ønsker sig ikke det??? :-)

Stil dig på gulvet med fødderne samlet. Tag et skridt frem med det ene ben, og gå så ned i knæ. Pas på at dit knæ ikke peger ud over din fod, når du går ned. Du kan eventuelt støtte din balance med et kosteskaft eller lignende. Gentag 50 gange - og skift så side.

''Ned på hug'' - Denne øvelse kan du lave foran fjernsynet, resultatet bliver smækre, faste og stærk lår.

Placer dine fødder i skulderbredde, så dine tæer peger let udad, og knæene følger en lige bane ud over tæerne. Bøj i knæ og hofteled, indtil lårene er vandrette. Lad dine arme pege frem under øvelsen, og kør op og ned 50 gange. 

Min træning består af disse to ting: Twist-stepper og min yoga-måtte. ;-) Jeg er simpelthen så glad for, at jeg har købt den stepper, for jeg kan simpelthen ikke tage mig sammen til at løbe en tur... Så er det meget nemmere at klare det hjemme foran fjernsynet. Kan virkelig anbefale sådan en. 

God fornøjelse, tøser :-)

20% på alt hos Elf.

Lige nu er der 20% på alle varer hos ELF Cosmetics. Tilbudet varer til Tirsdag d. 6 Marts kl. 10.30. Når du har fundet dine varer skal du bruge koden: YOUROCK - og sådan opnår du de 20% :-)

Der er virkelig mange af deres produkter, som jeg kan anbefale. Jeg har utrolig skeptisk, da deres priser er latterligt lave!! En neglelak koster f.eks. 12 kroner - og en blush omkring 30 kroner. Jeg tror faktisk, at deres højeste prisniveau er omkring 60 kroner. MEN! Jeg blev SÅ positivt overrasket, da jeg modtog min første bestilling, og siden har jeg ikke brugt andre kosmetikmærker. Jeg har f.eks. aldrig oplevet en foundation, som holder så godt, som den jeg har vist på billedet. 

Deres ''Mineral Infused Mascara'' er fantastisk. Du får adskilte vipper - og samtidig en hel vild volume. Den kan virkelig anbefales. 

''Flawless Finish Foundation'' er den bedste foundation jeg til dato har prøvet. Et lille bitte lag giver den fineste ensartede hud. Og påfører du et lille lag mere har du perfekt hud. Det tør jeg godt love :-) Jeg er så glad for at bruge den, og så holder den virkelig fantastisk! Dog kan den skinne en lille smule, men også her har elf. svaret på, hvordan det ordnes på bedste vis. 

Påfør (bedst hvis det ''duppes'' på) en lille smule ''Translucent Matte Powder'' ovenpå din foundation, og du får smuk hud uden at du overhovedet ser pudret ud. 

''Blush And Bronzer Compact'' bruger jeg til at skabe fokus på kindben og danne skygger i ansigtet. Dette gøres med den brune del af den - men pas på, for den er virkelig mørk! Så start stille og rolig ud med at put en lille bitte smule på din børste - og byg dig så opad for at opnå et markeret ansigt. :-)

Til sidst for at udligne lidt af skyggerne påfører jeg LIDT ''Bronzer'' i hele ansigtet. 

Og så lige én sidste ting: deres neglelakke er fantastisk! :-) Og så til 12 kroner.. Jeg er forelsket i ELF!

Her finder i link til alle produkterne, som jeg har beskrevet. Bare tryk på: HER. :-)
Mineral Infused Mascara: HER - Flawless Finish Foundation: HER - Translucent Matte Powder: HER - Blush And Bronzer Compact: HER - Bronzer (4 nuancer): HER - Neglelak: HER

Puh, det blev et langt indlæg, men håber ikke, at i blev mere forvirret end i fik gavn af det :-) God  fornøjelse, tøser. Det er virkelig at anbefale!

Nelly.com favoritter

Lys jakke RODEBJER - Brun stillet NELLY WHITE LABEL -  Mørkegrå kjole DAY BIRGER ET MIKKELSEN - Sort langærmet kjole SAINT TROPEZ - Halskæde NELLY

Nyt til boligen

 

Jeg synes en sættekasse er en rigtig fin løsning til opbevaring af neglelakker - og i dag erhvervede jeg mig to af slagsen. Jeg har rigtig længe ledt efter en, hvor ''rummene'' er store nok til at opbevare mine lakke, og da jeg så i reklamen, at de var i Rema 1000 til 69,- (tror jeg nok) stykket, så skyndte jeg mig ned og få dem med hjem. De findes også i naturfarvet - men personligt synes jeg, at de sorte en bedre effekt.