Som sagt viser jeg jer nu en træningsvideo, som virkelig virker for mig. Det brænder virkelig i musklerne, når man laver denne omgang pilates! Det eneste i skal bruge er en yoga-måtte eller andet underlag. Jeg har overstået min træning for i dag - og det føles så rart bagefter, at man kan mærke, at man virkelig har brugt kroppen og musklerne.
Når jeg træner, så stepper jeg i 30 minutter, så laver jeg disse øvelser (på videoen), derefter en masse forskellig mave og rygøvelser. Jeg skal nemlig passe ekstra meget på min mave og rygmuskler, da jeg har S-formet rygsøjle. (det lyder vildt ubehageligt... og det er det også!!!)
Men god fornøjelse tøser! Håber den virker lige så godt for jer, som den gør for mig. :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar